相信每个人都有肚子咕咕作响的经历，尤其是在饿的时候。在医学上，这种肚子的咕噜的声音被称为「肠鸣音」，是因为肠道在动发出的。正常人的肠鸣音一般在每分钟 4～5 次，也就是把听诊器放到肚子上，每分钟大约能听到 4～5 次的咕噜声，就算是特别饿的情况下，一般也不会超过每分钟 10 次。因为肠鸣音是医生在肚子上听诊能获得的唯一信息，也是反映肠道健康的重要线索。所以如果发现肚子叫得太响或者太轻，都有可能是肠道生病了。

人饿了肚子为什么会咕咕叫：

那是因为胃里面是空的状态，呼吸的空气和胃里面的胃酸起了反应，发生了声音。

1、当胃进行饥饿收缩时，胃内的液体和吞咽下去的气体在胃内不得安宁，一会儿被挤到东，一会儿又被挤到西，结果就会发出“咕咕”的声音。

2、饥饿收缩是周期性的，在饥饿时胃的强烈收缩只不过延续半小时左右，随后也就进入平静期。

3、胃排空的速度还与进食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜，则每分钟排出约5毫升，当胃中食糜容量达500毫升时，则每分钟可排空15毫升。

4、胃中的内容物排空以后，胃就开始收缩。这是一种比较剧烈的收缩，它起自贲门，向幽门的方向蠕动。这种收缩使人感到饥饿;也就是应该进食的一种信号。

当肠道发生病变时，这种肠鸣的声会变大，出现的频率也将更多。

如果你经常肚子莫名咕咕叫，要排查有没有以下胃肠毛病：

1、当急性肠炎、痢疾等疾病引起腹泻时，患者的肠鸣次数增多，声音会加大。同时患者可以明显感觉到肚子里的肠子在活动。

2、罹患肠梗阻，肠子鸣叫次数明显增多，每分钟可多达15次以上。

3、肚子咕咕叫，同时伴随腹痛、腹胀、胃口不好、便秘或大便稀烂，超过一个月以上，很可能有肠炎、胃炎，请尽快就诊治疗。

4、消化不良，也会引起肚子咕咕叫。这种情况患者本身肠道产气多，应该适当节食，吃清淡容易消化的粥类，少吃容易产气的食物，比如土豆、红薯、牛奶等。

5、腹膜炎。肠鸣音减弱也可能是疾病的象征。如果1分钟只听到一次肠鸣音甚至更少，可能预示老年性便秘、腹膜炎等。腹膜炎多是继发性的，如：肠道长时间梗阻，小肠与大肠都处于一个扩张的状态，肠道便会缺血，可能引起肠道破裂，粪便流进肚子，从而导致严重的感染。如果治疗不及时，可能发生中毒性休克，甚至死亡。

如果持续2分钟以上都没有听到肠鸣音，用手轻叩腹部仍然听不到，则可能预示急性腹膜炎或麻痹性肠梗阻。

大家可以在安静的环境中，让亲近的人贴在自己肚子上听一分钟内的肠鸣音，如果存在异常，并伴随腹痛、腹胀、腹泻、大便不成形等症状，建议及时到医院就诊。

如果异常的肠鸣音与疾病相关，应积极治疗疾病。如果是消化不良引起的单纯性肠鸣，为了避免它不合时宜地响起，不妨试试以下几招进行改善。

（1）细嚼慢咽，吃饭少言

我们在进食的时候，空气也会随之进入胃肠道。一边吃饭一边说话就容易导致吞入的空气过多，造成胃肠道气体增加，导致频繁肠鸣。

建议吃饭的时候细嚼慢咽、少说话，还要避免经常吸烟、嚼口香糖，少喝碳酸饮料等，以免吸入大量的空气。

（2）少吃产气的食物

消化不好的人应该少吃容易产气的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物，避免食物在消化过程中产气过多，增加肠鸣次数。可适当多吃粥、面食等易消化的食物。

（3）吃点煮山楂

山楂酸甜可口，是不少人用来消食的食材。这是因为山楂中的多种有机酸能增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。但论起助消化的作用，熟山楂的功效比生山楂更好。消化不良的人可将山楂洗净去核，水开后放入山楂煮5分钟食用。

（4）半夏泻心汤

中医认为，功能性消化不良属于脾胃的问题，有呕吐、腹胀、腹泻、恶心、肠鸣的患者可以用半夏泻心汤调理。

【药材】半夏、干姜、黄芩各6克，黄连、人参各5克，甘草10克，大枣1~2个。

半夏和干姜起到辛开的作用；黄岑、黄连苦降；人参、甘草甘补；枣能健脾补胃。坚持服用一两周就可以见效。